La musculation

L’exercice physique régulier est un élément important

pour le maintien de nos capacités, c’est aujourd’hui

démontré.

La musculation présente des atouts formidables

dans la préservation du capital musculaire, et de notre

capital « santé » en général.

Avec l’âge, c’est un maillon essentiel pour conserver

une bonne qualité de vie.

En tant que spécialistes de cette discipline, nous

avons là un important rôle social à jouer.

Rester en forme très longtemps, c’est possible ! Les

recommandations actuelles sont d’associer : alimentation

équilibrée, programme de musculation et

exercices aérobiques.

Bonnes séances à toutes et tous !

Philippe GEISS

Conseiller technique national de la FFHMFAC